O transtorno depressivo maior, mais comumente conhecido como depressão pode ser entendido como um estado emocional e não uma identidade particular de uma pessoa. Por isso, compreendemos ela de forma episódica, podendo durar semanas ou até anos. Mesmo não existindo a cura, existe a possibilidade de remissão.
É necessário compreender em qual contexto ela ocorre e como ocorrem as mudanças de humor de uma pessoa em depressão. Isso significa entender qual o "gatilho" desencadeou o transtorno, além de identificar a relação da pessoa com seu ambiente, sua história de vida anterior e atual. Alguns sintomas da depressão incluem: Sentir-se deprimido na maior parte dos dias, Perda ou diminuição de prazer em atividades que gostava anteriormente, insônia ou aumento de sono, sentir-se lento mentalmente e fisicamente, ficar cansado com facilidade, ter sentimentos de culpa, entre outros. Ela é um problema que pode ser um círculo vicioso para muitas pessoas. Por exemplo, quanto mais você se sente depressivo, você faz cada vez menos e se culpa por estar agindo dessa forma. Isso retroalimenta, porque você fica cada vez mais deprimido.
A depressão, assim como as nossas emoções, sejam elas agradáveis ou desagradáveis, é um sinal de que alguma coisa está alterada na sua vida e, talvez, precise de mudanças. Quando as pessoas ficam depressivas, ao invés de mudar as situações que poderiam levá-las a se sentir melhor, tentam “sumir” e evitar o mundo. Gradualmente a depressão se torna pior. Para quebrar o ciclo da depressão, busque ajuda de um psicólogo qualificado. Eu estou disponível para te ajudar, entre em contato e irei te auxiliar a construir uma vida significativa.